【本】行動最適化大全

本の活用方法で
・本を読むときに多読せず、１冊の本を精読する
・「気づいたこと」と「今後すべきこと」を３点ずつあげる
眠りの活用方法
・寝る前直前に３行ポジティブ日記を記載する
・寝る前15分は最も「暗記する」「記憶する」がよい
スマホの活用方法で
・１日2時間以下にする
を気づいたことと今後すべきこととしてまとめた。

また半年後、読み返してみて、出来てるかどうかたしかめたい。