2024-01

年初に立てた習慣の目標で「ブログを書く」と「資格勉強」が継続できていません。自身の朝の生活を振り返るとブログを書き始める時間と場所が決まっていないことが分かりました。朝起きたらまずは、洗濯ものをしまい込む　　　　　　：10分着替える、洗濯機...

本の活用方法で・本を読むときに多読せず、１冊の本を精読する・「気づいたこと」と「今後すべきこと」を３点ずつあげる眠りの活用方法・寝る前直前に３行ポジティブ日記を記載する・寝る前15分は最も「暗記する」「記憶する」がよいスマホの活用方法で・１...

図書館で習慣に関係しそうな本を斜め読みしてみた。「超習慣力」「習慣超大全」「神モチベーション」の３つです。・超習慣力では、人はやる気の強さ（強い意志）ではなく環境で習慣に取り組むきっかけがあると再認識しました。・習慣超大全では、著者が飛行機...

2024年が始まって早10日、年初に習慣化するリストを決めたのですが、過去問を1問解くと日記を書くが継続できていません。簡単な方法で改善していこうと思います家に帰宅してからの時間は食事、子供の相手、お風呂、歯磨き、20時には就寝と忙しくて何...

1日1%よくなると1年間で　1.01の365乗=37.783倍となる成功は日々の習慣の産物であり、一生に一度の大転換ではない結果とは、習慣の影響を後から測る遅行指数のようなもので、自分が繰り返したものを手にすることになる。

講習会で説明された本。私の人生を大きく変えてくれる本だと信じて今習慣をメインにしたブログを作成しています。筆者のジェームズ・クリアーさんは、習慣を積み上げることを試したことで人生を大きく変えました。そのノウハウを読者と共感しながらメルマガを...

ちょうどいい難しさが習慣を継続させる人は現在の能力ぎりぎりの仕事をするときに最高のモチベーションを得る。成功を最もおびやかすのは失敗ではなく、退屈で退屈を感じても継続をつづける方法を模索しつづけることが大事であり、退屈に恋しなければならない...

1%の改善を続けていけば、人生はよくなるはず10年間続ければ、何かしら良い結果は得られるはずブログで生計は立てるまでは思いませんが、豪邸は建てたいと思います。具体的な行動習慣をつづっていきます。

ブレイルスフォードの1%の改善の取り組みが、イギリスの自転車競技で数多くの業績をもたらした。1%の改善の取り組みは、ツールドフランス優勝や北京オリンピック金メダル獲得などイギリスで100年ぶりの栄光をもたらし、その取り組みは「マージナルゲイ...

ランニングを始めて４カ月体重が63.9kgに到達しました。瞬間的な記録ですが、意外と嬉しいものです。ダイエットするには体重を計るのが一番よいと聞いて、TANITAの体重計を早速購入、アプリで連携させて体重を計り始めました。体重が減るのが楽し...